如果你是冠心病患者，可不要盲目地去进行运动。运动对心脏的影响，如同一把双刃剑。冠心病患者的运动必须科学合理，否则无益而有害。下面188金宝搏心脏康复为大家详细奉上一份满意的解决方案。
1、运动强度
冠心病患者的运动方式，以有氧运动效果更佳，如快走、慢跑、打太极拳、徒手体操、游泳、水中健身操和骑自行车等有氧运动。运动强度应使自己心率范围保持在更大心率的60%～70%内，即（220-年龄）×60%～70%。年龄什么意思啊。例如一个60岁患者运动时心率范围应保持在（220-60）×60%～70%=96～120次/分。要避免紧张激烈的、竞争性的体育活动，如球赛等。运动前后应进行5～10分钟热身，运动后也应进行5～10分钟放松拉伸活动，使心率变化适应运动强度的变化，避免运动后出现不适反应。
2、运动时间
因清晨和上午交感神经张力高、血压高、冠状动脉张力高，上午5～11时容易发生心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病患者的运动时间建议更好选择在下午或晚上。如果有些人习惯清晨锻炼，在锻炼前更好空腹喝一大杯水，一般在餐前餐后不宜活动。
3、运动量
冠心病患者开始运动时，可每次持续15到20分钟。以后增加至40到50分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理时间。其中达到运动强度后，应坚持运动20分钟。若一开始不能坚持则，则应该从能耐受的时间，循序渐进，持之以恒。
4、运动频率
冠心病患者，每周至少练习三次或隔日进行运动。体质较好者，运动后又不感觉疲惫的患者可坚持每天运动。
5、运动环境和天气
自然环境是影响锻炼效果的重要因素，宜在公园、林间、草地、田野等空气新鲜和环境清静处进行。要注意季节变化：过冷或过热季节、刮风下雨等天气突变情况下，应适当减少运动量。
188金宝搏心脏康复是一家为患有心血管疾病的群体提供康复训练计划的医疗科技公司，也为医院提供心脏、心肺康复建设中心服务，主要提供康复设备，包括运动处方制定设备运动心肺，心理处方制定设备脑工状态测量仪，6分钟步行试验、阻抗训练设备以及心康管理软件等等，为患者提供术后康复更加系统化的评估仪器，让医师通过评估制定康复计划，提高患者的生活质量。
