当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如何保护心脏健康？警惕压力过大的几个症状，收藏下来！
1、警惕压力过大的几个症状
比如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。
2、如何保护心脏健康？
平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。
那么，如何判断自己近期因为压力过大呢？这里不得不提一句188金宝搏旗下一款针对检查预测睡眠质量的仪器，也是医院睡眠科用到的医疗设备，那就是脑功能状态测量仪。
脑功能状态测量仪在六分钟时间内，捕捉并破译提取21项脑功能状态指标，能够反映脑健康和脑能力，从而帮助我们了解自己的大脑状态，如睡眠质量、情绪压力、用脑习惯等等，帮助使用者客观定量的了解自己当前的大脑功能状态。尽早发现焦虑、抑郁、紧张、警醒等不良负向情绪的累积。
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